Gør en aktiv indsats for din krop så du kan mødte dagen med mere energi. Vi er jo ikke så unge mere!! Effektiv træning med realistiske høje mål.
Boost din krop og sind så du skubber på alderdommen. Kan du klare en ”skideballe” af en PT (Personlig Træner) på 25 år eller af en med mere livserfaren. Træning kan foregå hos dig så du lærer at bruge dit nærmiljø optimalt. Du er også velkommen i min træningslokale. Vi skal helst holde til mange aktive år, og det kræver motivation og lidt fornyelse. Kan du stadigvæk smile til udfordringer, så er motivationen der. Med lidt hjælp.
Designtræning vil give dig inspiration til, hvordan du finder de aktiviteter, som passer dig. Med andre ord, så får du et skub bagi! I din træning kommer du til at mærke din krop på en anden måde. Træthed, ømhed og ikke mindst en tilfredsstillelse efter en god gang træning.
Kontakt Designtræning for at høre mere om de mange muligheder og få designet din personlige træning.
Har I på arbejdspladsen, kommunen, skole, klubben eller institutionen snakket om at forbedre jeres bevægelsespolitik?
Vil du søge ind til politiet eller forsvaret? Designtræning giver DIG målrettet træning, så du kan klare de fysiske krav.
Føler du dig utryg når du færdes rundt i byen eller andre tidspunkter? Vi tilbyder en tryghedspakke-koncept for kvinder. Læs mere om Effektivt selvforsvar
Leif, Nørrebro: "Jeg havde behov for at få et spark bagi! Og her blev der ikke tid til pauser. Hård god træning med små midler, i en god tone. Fik prøvet at løbe, svømme og styrketræne, med god vejledning."
Carina, Gladsaxe: "Her blev vi godt rystet sammen! Gode råd om effektivt selvforsvar og hvordan vi mentalt blev klar. På med kampjakke og tandbeskytter. Verbale udråb i kombination med teknik, og vi fik lov at tumle rundt med hinanden. Nogle timer, hvor vi virkelig blev rystet sammen, som hold."
Magnus, Søborg: "Local-outdoor-trainer. Her fik jeg på 1 time opgraderet min hjemmetræning, både kondi- og styrke til det optimale. Fik en aha oplevelse om mit nærmiljø og dens fysiske udfordringer."
